こんにちは。
関原デンタルクリニックです。
歯みがきをしていたら、歯ブラシに血がついていた、という経験はありませんか？
歯ぐきから血が出ると、「歯ブラシが強く当たったのかな？」「少し血が出ただけだから大丈夫」と、そのままにしてしまう方も少なくありません。
しかし、歯ぐきからの出血は、歯ぐきに炎症が起こっているサインかもしれません。
今回は、歯ぐきから血が出る主な原因や、放置してはいけない理由、出血したときの対処法についてご紹介します。
歯ぐきから血が出るのを放っておいてはいけない理由
健康な歯ぐきは、歯みがきをした程度では簡単に出血しません。
歯ぐきから血が出る原因として特に多いのが、歯垢（プラーク）による歯ぐきの炎症です。
歯垢が歯と歯ぐきの境目にたまると、細菌の影響で歯ぐきが赤く腫れ、出血しやすくなります。
これは「歯肉炎」と呼ばれる状態です。歯肉炎の段階では、適切な歯みがきや歯科医院でのクリーニングによって改善できることが多いものの、放置すると炎症が歯を支える組織にまで広がり、歯周病へ進行する可能性があります。
歯周病が進行すると、歯ぐきの腫れや出血だけでなく、歯を支える骨が少しずつ失われ、最終的には歯がぐらついてしまうこともあります。
歯ぐきから血が出る主な原因
歯ぐきからの出血には、いくつかの原因が考えられます。
・歯肉炎・歯周病
最も身近な原因のひとつです。歯と歯ぐきの境目に歯垢がたまることで炎症が起こり、歯ぐきが腫れたり、歯みがきの際に出血したりします。
・歯みがきの方法
歯ブラシを強く当てすぎたり、硬すぎる歯ブラシを使用したりすると、歯ぐきを傷つけて出血することがあります。
「血を出さないように」と歯みがきを弱くするだけではなく、正しい力加減で歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨くことが大切です。
・磨き残し
歯並びが重なっている部分や、奥歯、歯と歯の間などは汚れが残りやすく、歯ぐきの炎症につながります。
・その他の原因
口の中の傷や、合っていない詰め物・被せ物などが歯ぐきに刺激を与えている場合もあります。
歯肉炎・歯周病のセルフチェック
次の項目に当てはまるものはありませんか？
□ 歯みがきをすると歯ぐきから血が出る
□ 歯ぐきが赤く腫れている
□ 歯ぐきが以前より下がってきた気がする
□ 歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい
□ 口臭が気になる
□ 歯が以前より長くなったように見える
□ 歯がグラグラする、噛みにくい
□ 歯ぐきから膿が出ることがある
ひとつでも気になる症状がある場合は、歯ぐきの状態を確認してもらうことをおすすめします。
歯ぐきから血が出るときの対処法
歯みがきで血が出ると、「血が出るから磨かないほうがいい」と考えてしまうかもしれません。
しかし、歯垢が原因で歯ぐきに炎症が起こっている場合、歯みがきを控えるとさらに汚れがたまり、症状が悪化することがあります。
まずは歯ブラシを歯ぐきに強く押しつけず、歯と歯ぐきの境目をやさしく丁寧に磨きましょう。
歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを使うのも効果的です。
ただし、出血の原因によって適切なケアは異なります。歯ブラシや清掃用具の種類、使い方については、歯科医院で自分に合った方法を教えてもらうとよいでしょう。
まとめ
歯ぐきからの出血は、単なる「磨きすぎ」ではなく、歯肉炎や歯周病のサインである可能性があります。
歯周病は、初期には痛みなどの自覚症状が少ないまま進行することがあります。
だからこそ、「血が出る」という小さな変化を見逃さないことが大切です。
毎日の歯みがきと定期的な歯科検診で、歯だけでなく歯ぐきもしっかり守っていきましょう。
日付： 2026年9月17日 カテゴリ：お知らせ, スタッフブログ, 放っておいて大丈夫？歯ぐきから血が出る原因と対処法
